뚱뚱한 여자가 얼마나 고통스러운지… 아시나요?

지난 32년간 뚱.뚱. 하다고
놀림받으며 살아왔던 저의 이야기입니다

부끄럽지만 정말 많은 시도를 했어요

비만치료제
지방흡입
개인트레이닝
단식원
쉐이크
다이어트영양제
과일다이어트
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온갖 방법을 써봤고,
3000만원도 넘게 날렸죠…

그럼에도, 결국!

15kg 감량에 성공한 사람으로써
확실하게 말씀드릴게요

이상한걸로 돈낭비 하지마세요

제가 알려드리는 원리로 딱 3달만 관리하세요

사람들이 당신을 대하는 태도가 달라질거니까요!

(진짜… 여자는 예뻐지면 끝이에요 ㅠㅠ)

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“또 실패했네…”

“이제 진짜 포기해야 하나?”

1년 전 제 모습은 뚱.뚱. 했어요
(몸무게가 75kg까지 나갔으니까요)

예쁜 옷은 꿈도 못꾸고,
어두운 옷만 입었는데,
사진에 찍히면 더 못생겨 보였죠 ㅠㅠ

어릴 때부터 뚱뚱하다고 놀림받았는데
어른이가 되어서도 자존감은 바닥을 쳤어요

노력? 해봤죠…

헬스장에서 땀 흘리고,

샐러드만 씹으며 견뎠는데…

온갖 돈을 퍼부으면서 관리했지만,
화날 정도로 안빠지더라구요

할 때마다 겨우 2,3kg 빠진 게 전부였어요
(그리고 다시 요요로 몸무게는 늘어나고…)

스트레스 받으면 폭식으로 이어졌고
그 자괴감 때문에 너무 우울했어요 ㅠㅠ

넉넉한 옷으로 살을 가리며 살았고

사진 찍히는 것도 무섭고,

수영복 입는 건 상상만 해도 끔찍했구요

당신은 이런 감정 느껴봤나요?

뚱뚱한게 얼마나 고통스러운지…

아시나요?

“왜 나만 이렇게 태어난걸까?”

“왜 다른 사람들에겐 효과 있는 다이어트가 나한테만 안 될까?”

“이번에도 또 실패했네…”

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하지만 오늘,

당신에게 꼭 말하고 싶어요

이건 당신 잘못이 아니에요
의지력이 부족해서도 아니구요!

포기하기엔 너무 일러요

저처럼,
당신도 변할 수 있어요

그것도 지금까지와는

완전히 다른 방식으로요

저는 지난 5개월간
총 15kg이 빠졌고,

몸매는 보시다시피…
여리여리…ㅎ
무슨 옷을 입어도 너무 만족스러워요ㅠ

부담스럽지만 관심을 더 많이 받고있고,
대시하는 남자들도 많아지더라구요

또 그걸 이제는 즐기려고 하고 있어요

신기한게 저는 바뀐게 없는데…
외모가 변했다고 사람들 태도가 바뀌더라구요

제 자존감도 높아지고, 세상이 재밌어지더라구요ㅎ

지금부터 제가 말하고 싶은건,

말도 안되는 광고성 다이어트가 아니에요

몸이 진짜 변하려면 어떻게 해야하는지에 대한

과학적인 원리를 말씀드리고 싶어요

수십 수백번의 다이어트를 해봤고,
3000만원이 넘는 돈을 쓰면서 알아낸,
제가 성공했던 원리에요!

이 글을 끝까지 읽으면

당신은 드디어 알게 될 거예요

[1] 남들은 쉽게 빼는데 왜 나만 안 빠지는지 (당신 의지력 문제가 아니에요)

[2] 그 유명한 다이어트법이 왜 당신에게만 안먹히는지

[3] 노력해도 왜 나만 그대로인지

[4] ‘굶지 않아도 날씬한 몸’을 가지는 5가지 방법 (**이것만 읽고 따라하세요**)

[5] 원하는 몸매를 가지면 어떤 관심을 받게 되는지

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지금 당신에겐 2가지 선택이 있어요

1알만 먹으면 10kg씩 빠진다는 광고를 보고

바보 같은 다이어트를 반복하거나

아니면 과학적인 방법을 통해서,

당신 안에 숨겨진 아름다움과 자신감을
세상에 보여주거나!

제가 성공한 방법을 딱 1번만 제대로 지켜보세요

당신의 인생이 통째로 바뀌게 될거라고 확신해요!

여자로써의 잠재력은 엄청나니까요!

제가 그랬으니까요!

그러니, 시간 내서 끝까지 읽어보시기 바랄게요

도움 안될 수가 없을거에요!

Chapter 1.

왜 나만… 살이 안 빠질까?

혹시 당신 주변에 쯔양 같은 사람 없나요?

‘먹방’ 유튜버들은 진짜 이상해요

10인분, 20인분을 폭풍 흡입해도 날씬하고,

삼겹살에 소주를 마셔도 복근이 드러나죠.

친구 중에도 있지 않나요?

하루 종일 과자 먹어도

살이 안 찌는 ‘타고난 마른’ 사람들

산더미처럼 먹어도 살 안 찌는 그들이

“나 살쪘어” 라고 말할 때

얼마나 속이 터지던가요.

반면 당신은??

샐러드만 먹어도 살이 찌고,

물만 마셔도 퉁퉁 부어요.

식단 일기까지 쓰며 열심히 관리해도

몸은 매번 그대로예요.

이게 정상인가요?

똑같은 시간,

똑같은 노력을 쏟아도

결과가 하늘과 땅 차이라니…

당신의 그 화나는 마음,
저도 100% 공감이 가요 ㅠㅠ

조금만 먹어도 쪄버리는게
도무지 이해가 안갔거든요!

지금도 당신은 ‘뭘 먹을지’만 고민할꺼에요!

어떻게 더 적게, 더 건강하게 먹을지만요…

하.지.만.

진짜 문제는 식단이 아니에요.

진짜 중요한 건 따로 있어요

살이 안 빠지는 진짜 이유는 바로,

‘뚱보세포의 배신‘ 때문이에요

Chapter 2.
체중 증가의 숨은 범인

살이 안빠지는 체질은 딱 1가지 이유가 있어요

그 중심에는 ‘뚱보 세포‘라는 작은 악당이 있죠.

당신 몸에는 약 300억 개의 지방세포가 있어요.

그 중 뚱보 세포는 에너지를 흡수하는 스펀지 같아요.

과학자들은 이걸 ‘백색지방세포‘라고 불러요.

이 백색지방세포(뚱보세포)는
에너지를 저장하는 창고예요.

진짜 문제는 이 창고가 끝없이 커진다는 거예요
계속해서 살이 찌는거죠 ㅠㅠ

당신이 먹은 음식이 에너지로 안 쓰이면?

전부 뚱보세포에 저장돼요.

그리고 한번 저장된 지방은 안 나오려고하죠

지방이 안나오려고 억지로 버티니까
당신이 매일 헬스장에 가도,
식단 조절을 하더라도,

살은 더 안빠지죠

당신의 지방세포는

에너지를 놓아주지 않으려고 필사적으로 싸우니까요.

하지만, 이건 당신의 의지력 문제가 아니에요

당신의 몸이 생존하기 위한 본능일뿐이죠

우리 몸에는 2종류의 지방 세포가 있어요

1. 백색지방세포 = 뚱보세포
(살찌게 만드는 나쁜 놈)

에너지를 끝없이 저장하는 욕심쟁이 세포인데

배, 허벅지, 엉덩이, 팔뚝에 많아요

크고 둥글며, 지방 방울로 가득 차 있어요

(징그러운 셀룰라이트라고도 하죠)

몸에 염증을 일으켜 더 많은 살을 찌게 해요
이 놈을 어떻게든 줄여야해요!

2. 갈색지방세포
(살 빼게 도와주는 좋은 친구)

지방을 태워 열을 만드는 열심쟁이 세포

에너지를 활발하게 태워요

체온을 유지하고 칼로리를 태우는 데 도와줘요

탄탄한 몸매를 가진 사람들은
모두 갈색지방세포 비율이 높아요!

진짜 문제는 당신에게…
살찌는 백색지방세포(뚱보세포)가
훨~씬 많다는 거예요

게다가 이 백색지방세포는 일단 생기면 잘 안 죽어요.

작아졌다가 다시 커질 뿐이죠.

급하게 다이어트를 하면
1,2kg쯤 빠지다가 요요가 올텐데,

더 빨리, 더 많이 살 찌는 이유가 바로 이거예요

배고팠던 백색지방세포가
미친듯 에너지를 저장해버리는거죠!

생명에 위협을 느꼈으니까…ㅠㅠ

Chapter 3.
뚱보 세포가 하는 미친짓

당신은 아침에 일어나기도 힘들어요
화장실로 가서 거울을 보며 한숨을 쉬죠.

옷을 입을 때마다 스트레스 받고요.

사람들 앞에서 자신감도 떨어져요

거절당할까 두려워해요

이 불쾌한 감정의 모든 원인은 당신의 뚱보세포예요

그것들은 외모만 못생기게 하는게 아니라

나의 호르몬, 기분, 에너지까지 지배하는거에요

드디어… 뚱보세포는
나에게 미친짓을 하기 시작해요…

인슐린 문제

뚱보 세포가 늘어나면 인슐린이 제대로 작동 안 해요.

그 결과? 더 자주 배고픔, 더 강한 탄수화물 갈망
그렇게 내 몸무게는 더 늘어나요

렙틴 문제

렙틴은 배부름을 알려주는 호르몬이에요.

하지만 지방세포가 많아지면 렙틴 신호가 방해받아요.

그 결과? 아무리 먹어도 만족감을 못 느껴요.

염증 증가

커진 지방세포는 염증 물질을 내보내요.

당신을 피곤하고, 무기력하고, 의욕 없게 만들어요.

이러한 이유들로, 나는 항상 실패하는거죠…

하지만,

나의 의지력이 부족한 게 아니에요

뚱보세포가 당신의 모~든 노력을 방해하는거죠

혹시,
여기까지 읽고 더 절망했나요?

걱정 마세요
희망은 있어요

제가 지금부터 정말 중요한 이야기를 할꺼거든요!

여기부터는 기억해주시면

진짜 도움이 많이 될거에요!!!

돈 낭비 안하셔도 되구
원리에 맞춰서 관리 해주시면 끝날거에요!

아마 이 글에 신고가 들어오는 이유가…
자기들 장사 못하니까 그런거겠죠
제발 돈 버리지말고, 제대로 관리해보세요!

Chapter 4.
뚱보세포 재교육 하기!

내 몸의 살을 빼고 싶다면? (요요없이!!)
뚱보세포의 모습을 바꾸는게 가장 중요해요!

뚱보세포의 확장을 막고,

갈색지방세포를 깨우는거죠!

하지만, 지방세포가 변하는 데는

조금의 시간이 필요해요
(평생을 그렇게 살아왔잖아요?)

평균 2~3개월!

이 기간만 제대로 관리하면

진짜 신기한 일이 일어날거에요

당신의 뚱보세포는 에너지 저장고에서

에너지 소각장으로 바뀌기 시작할거에요

그리고 그 변화는 생각보다 빠르게
몸으로 느껴지구요!

제가 비만 전문가 선생님을 찾아갔을 때,

정말 충격적인 사실을 알게 됐어요.

“지방세포는 절대 죽지 않아요”

“단지 크기와 성질만 바뀔 뿐이죠”

“문제는 지방세포의 성질을 어떻게 바꿀 것인가에 있어요.”

선생님은 이어서 설명했어요.

“뚱보세포(백색지방세포)가 활성화되면

염증을 일으키고, 호르몬 균형을 깨뜨려요.

그러면 더 많은 지방을 저장하게 되죠.

이 악순환을 끊어야 해요.”

뚱보세포를 건강한 갈색지방으로 바꾸는 방법이 몇가지 있어요.”

저는 선생님이 알려주신 5가지 방법!

그날부터 바로 실천했어요!

그리고 15kg이 빠져버렸죠

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** 내 인생을 180도 바꿔준
5가지 관리 방법**
(이것만 보고 따라하세요~)

[1] 500,000hz 이상의 고주파 마사지
-> 지방 세포 녹이기

고주파는 피부 깊숙이 침투해 지방세포를 자극해요.
세포가 진동하면서 내부 온도가 올라가고,
그 결과 지방세포는 점점 작아져요!

저는 매일 밤마다 20분씩만 사용했고 효과가 있어요.
배, 허벅지, 팔뚝에 꾸준히 사용했더니

1달 이후부터 징그럽던 셀룰라이트가 줄어들었죠!

물론, 병원 가는게 당연히 제일 좋죠ㅠㅠ
근데 너무 비싸요…
1회당 20만원정도?
그래서 병원 고주파랑 가장 비슷한걸로 관리하면 돼요!

[2] 레스베라트롤 + 퀘르세틴 매일 먹기
-> 지방세포 크기감소 + 갈변화

“레스베라트롤은 포도에 많이 들어있고,
퀘르세틴은 양파에 풍부한 성분이에요.

두 성분을 반드시 같이 먹어야 지방세포의 크기를 축소시키는 데 도움을 줘요

구체적으로는 AMPK라는 효소를 활성화시켜 지방세포 크기를 작게만들고, 백색지방세포를 갈변화 시킨대요
(연구 논문으로 확인된 결과)

매일 포도 한송이와 양파 샐러드를 먹었는데,
습관을 들인 후엔 야식을 먹어도 체중이 늘지 않더라고요!

다만 포도랑 양파를 매일 먹는게 힘들어서
관련 영양제로 대체하고 있어요 ㅠㅠ
그게 훨씬 편하거든요!

(포도가 좀 비싸요…)

[3] 항비만 유산균 먹기
-> 장내 비만균 제거

장에는 수천 종의 세균이 살고 있어요.

그중에는 비만을 촉진하는 균과
날씬함을 돕는 균이 있어요

항비만 유산균은 장내 유익균의 수를 늘리고,
뚱보세포 유발균의 수를 줄여요

특히 락토바실러스, 박테로이데테스 같은 균주가

체중 감량에 도움이 된다고 알려져 있어요

항비만 성분이 들어있는 유산균을 하나 찾아서
꾸준하게 드시는걸 추천드려요!

(요즘 핫한 GLP-1 생성과 연관성이 있어서 무조건 추천이에요~)

[4] 찬물 샤워
-> 뚱보세포의 갈색변화

제니 같은 탑급 연예인들은 얼음물 샤워를 많이해요!
(손흥민 선수도 많이 한다고해요)

체온보다 차가운 차가운 온도는
우리 몸의 ‘갈색지방세포’를 활성화시키거든요

갈색지방세포가 활성화되면
다른 백색지방(뚱보세포)들도
갈색지방처럼 변하도록 신호를 보내요

꼭 전신을 찬물로 씻을 필요는 없어요.
따뜻한 물로 샤워를 마친 후,

마지막 30초만 배, 허벅지, 엉덩이처럼
지방이 많은 부위에 찬물로 마무리하세요

저는 처음 시작할 때가 겨울이라 정말 힘들었어요.

하지만 ‘이 30초가 하루 종일 내 칼로리를 태운다’고 생각하니 견딜 만했죠.

3주 정도 지나니까 몸이 탄탄해지는게 느껴졌고,
빠지는 속도?가 더 탄력이 붙더라구요!

[5] 레몬물 섭취
-> 과식방지, 염증성 붓기제거

레몬의 구연산과 비타민C는
몸에 있는 염증 배출과 붓기 제거에 도움이 돼요!

아침 공복과 식사 30분 전에 레몬물을 마셔요
차가워도 좋고, 따뜻하면 더 좋아요~

하루에 1~2L를 마신다는 느낌으로 해보세요

몸도 가벼워지고, 피부도 좋아지고, 화장이 더 잘먹는다는 느낌도 들거에요!

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처음 3개월간, 내 몸의 변화

이 5가지 방법을 시작한 지 정확히 3개월째
저는 용기를 내서 체중계에 올라섰어요
(솔직히 먼저 알았어요, 눈바디가 달랐거든요ㅎ)

뱃살은 살짝 접혔지만ㅎ
가슴은 그대로, 허리는 쏙 들어가더라구요!!

시작할 때 68kg이었던 제 몸무게는
56kg으로 정확히 12kg이 빠져있었어요!

옷 사이즈는 77에서 55가 살짝 끼는정도로 줄었고,
엉덩이와 허벅지의 셀룰라이트가 눈에 띄게 줄었어요

평소에는 아침에 일어나면
몸이 무겁고 피곤했는데,
에너지가 넘치고 기분도 좋아졌어요.

또, 항상 배고프고 단 것이 당겼는데,
이제는 적당히 먹으면 만족감을 느끼고
과자나 빵에 대한 식욕도 크게 줄었구요

친구들은 “살 빼려고 얼마나 굶었니?”라고 물었지만,
사실 저는 하루 세 끼를 다 먹으면서도
이런 변화를 경험한거죠
(친구들한테는 안알려줘요 ㅎ)

달라진 건 뚱보세포를 관리했다정도?
몸 자체가 에너지를 태우는 상태로 바뀐거죠!

지방세포가 바뀌면 몸이 바뀐다는
의사 선생님의 말씀이 완전히 이해되는 순간이었어요

그리고 지금,

5kg이 더 빠진 지금에서
더 좋은건 사람들의 반응이었어요.

살 빠지기 전에는 항상,
“넌 얼굴이 예쁜데 살만 빼면…”이라는 말을 들었는데,
이제는 진심 어린 칭찬을 받기 시작했어요.
(웃긴건 그렇게 말하던 친구들이 알게모르게 견제하는 느낌?)

직장 동료들은 제가 어떻게 변했는지 물었고,
오랜만에 만난 친구들은 저를 알아보지 못할 정도였어요.

더 신기한 건 남자들 관심이 늘어난 거예요.

전에는 뭘해도 눈치만 보였는데,
이제는 길가다가 번호도 많이 물어봐주고
데이트 신청도 많이 받게 됐어요.

처음에는 외모 때문에 사람들의 태도가 달라지니까,
씁쓸하기도 했지만, 솔직히 기분은 정말 좋더라고요.

무엇보다 제 자신감이 달라졌어요

예전에는 사람 많은 곳에 가면 늘 위축됐는데,
이제는 당당하게 걸을 수 있게 된 것 같아요

저를 쳐다보는 느낌도 즐길 수 있구요 ㅎ

저도 처음에는 반신반의했어요.
“이번에도 실패하면 어쩌지?”라는 두려움이 컸죠.

하지만 진짜 중요한 건 ‘살이 빠지는 원리’에요

뚱보세포의 성질을 바꾸는 원리만 알면
당신도 분명 변할 수 있어요

그러니까…
비싼 돈 들여 다이어트 상품 사느라 고생하지 마세요.

제가 알려드린 5가지 방법으로 충분해요.

5가지 방법 정리

[1] 500,000hz 이상 고주파 마사지
[2] 레스베라트롤 + 퀘르세틴 섞어서 먹기
[3] 항비만 유산균 먹기
[4] 찬물 샤워
[5] 레몬물 1~2L 먹기

물론 인내심이 필요해요.
(누구나 예뻐지면 가치가 떨어지니까요 ㅎ)

딱 2개월만 참고 꾸준히 해보세요.
당신도 분명 느낄 거예요.

몸이 달라지고, 사람들의 시선이 달라지고,
더 노력하는 나를 보게 될테니까요

무엇보다 나의 ‘자존감’이 높아질 거예요.

제 글을 끝까지 읽어주셔서 감사해요.
행복한 변화의 시작을 응원할게요! ♥

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P.S. 추가내용 (24.11.07)

많은 분들이…
“어떤 제품 쓰세요?”라고 물어보시는데요

제가 개인적으로 사용한 제품의
링크 공유는 어려워요

한정 수량 제품이기도하고,
업체랑 협의 된 부분도 아니라
알려드리기 무섭네요 ㅠㅠ

성분이랑 원리 검색해보시면 충분히 좋은게 많아서
양해부탁드릴게요~

※ 마지막 참고사항

몇 만원 아끼려다 또 후회하지 마시고
(싼게 비지떡이에요 진짜…)

내 몸에 진짜 도움되는,
제대로 만들어진 제품을 찾아 쓰세요.

원리나 방법을 조금만 공부해보면,
되게 괜찮은 상품들이 많아요!!!

P.S. (펑예)
오늘 안으로 지울게요

안 알려준다고 욕하시는 분들이 계셔서…
링크 말고 검색하는 방법으로 알려드릴게요

죄송하지만, 오늘 넘어가면 바로 삭제할게요

[1] 고주파마사지기
뚱bo마sa지기 (톤up미)
https://search.naver.com/search.naver?where=nexearch&sm=top_hty&fbm=0&ie=utf8&query=%ED%86%A4%EC%97%85%EB%AF%B8+%EB%9A%B1%EB%B3%B4%EB%A7%88%EC%82%AC%EC%A7%80%EA%B8%B0

[2] 레스베라트롤 + 퀘르세틴 + 항비만유산균(GLP-1)
셀time
https://search.naver.com/search.naver?where=nexearch&sm=top_hty&fbm=0&ie=utf8&query=%EC%85%80%ED%83%80%EC%9E%84