?????!!!!
내가 경험하고 정보공유를 위해 쓴 글이
네이버에서 갑자기 삭제당했다!
보건소에 전화했더니 자체 검사가 아니라
알 수 없는 누군가의 신고가 있었다고 한다
아마 비염 관련 상품을 파는 몇몇 업체에서
‘고의적으로‘ 신고한 것으로 판단된다
내가 경험한 내용을 쓰라고 만들어진게 블로그인데…
광고로 도배되어있는 블로그에서 살아남기가 참 힘든것 같다
이러니 찐블로거들이 점점 네이버를 떠나는 것 같기도하고ㅋ
찾아보니 신고를 전문으로 하는 업체도 있다고 하니 어지간히 무서웠나보다 ㅎㅎ;;
선량한 소비자를 우롱하지 말고
제대로 된 상품을 판매해줬으면 좋겠다!
제발 부탁이다!!
+추가 내용
작년에 작성한 글이었는데…
66000명이 넘는 분들이 읽어보셨다!!!
내 경험담을 쓴 글이라서 대수롭지 않게 작성했는데 이렇게 반응이 좋을 줄 상상도 못했다 ㅠㅠ
아마도 나랑 비슷한 상황에 놓여있는 분들이 생각보다 많아서 그런건가보다 싶다
미세먼지도 엄청 심해지고 있고…
환절기가 시작되면서
비염, 축농증이 더 심해질텐데
이 글을 끝까지 읽어보고 천천히 따라하면
증상이 훨씬 좋아질 것이라고 확신한다!
나는 비염이 욕 나올 정도로 심했다…
진짜 5년 이상을 고생하다가 이제 나았다
그래서 내가 어떤 경험을 했고 어떤 생각을 했고
어떻게 비염을 치료할 수 있었는지 공유해볼까 한다
비염이 심한 누군가에게 꼭 도움이 되었으면 좋겠다
반말은 내가 편해서 하는거니 이해해주길 바란다
나는 날씨만 바뀌면 코가 미쳐날뛰었다
특히 봄, 가을 환절기에 심했다
아니…
솔직히 4계절 다 그랬다 ㅠㅠ
날씨만 바뀌면 콧물이랑 기침이 끊이질 않다가 코를 계속 풀다보면 점막이 붓고
코가 막혀서 오히려 콧물이 안나오거나
한쪽으로만 흘러내리는 경우가 발생한다
그리고 코막힘이 시작되는데…
코막힘 원인은 정말 알 수가 없었다
특히 입으로 숨쉬는 구강호흡을 하게 되는데 이 때 부터는 목이 아프고 기도가 아프다
아침에 일어나면 폐가 아픈적도 있었다
코로 숨쉬게 되면 먼지나 꽃가루가 필터 되는데 입으로 숨쉬면 필터기능이 전혀 작동하지 못한다
그래서 감기나, 목아픈 증상이 나타나게 된다
비염이 심해지면 구강호흡이 심해지는데
이게 진짜 진짜 진짜 진짜 몸에 안좋다!!!
호흡기 관련 합병증은 대부분 구강호흡에서 발생한다
내가 그랬기 때문에 코로 숨쉬는 방법을 찾아야만 했다
그럼 나는 어떤 방법들을 사용했을까?
비염 치료에 쓴 돈만 100은 넘어가는것 같다!!!!!
이게 제일 화난다…
나름 이성적인 인간이라고 생각했지만…
고통스러운 비염 때문에 감정적으로 구매 버튼을 눌렸다
당신들은 나같이 바보같은 짓은 안하길 바라며 나의 비염 치료 경험을 공유한다
[1] 비염치료기
시중에 비염치료기 광고가 진짜 넘쳐난다
유명 연예인들도 많이 나오고 효과가 좋다고 한다
그런데 광고를 그대로 믿어도 될까?
나는 가격이 비싼 상품에 대해서는 항상 의심한다
과연 이 상품이 비싼 만큼의 가치가 있는걸까?
비염에 걸린 아이들의 고통을 인질삼고
부모의 마음을 가지고 장사하는건 아닐까
그래도 혹시나 하는 마음으로 구매해보면
이상하게 효과가 없다
(내가 샀으니까 안다 ㅋㅋ)
막상 사고 나서야 1점 리뷰를 읽어보게 되는데…
역시나…
나처럼 낚인 사람들이 많다 ㅋㅋㅋ
진짜 15만원돈이 그냥 싸구려 기기로 날아간다
효과가 없다는데 계속 꾸준히 써보라고만 답한다
진짜 뭐하자는건지…
상품 설명을 보면 적외선을 저출력으로 발산해서
콧속 환경을 바꿔 비염치료에 도움을 준다라고 말한다
하지만!!!
적외선, 가시광선, UVA, UVB와 같은 온열광선으로 비염치료가 되었다는 객관적 자료는 거의 없다
찾아본 결과 2가지 논문에서 ‘일시적인 효과‘가 있다라고만 표기를 해줬을 뿐이다.
실험에는 명확한 대조군이 필요하다 (석사 준비했었음)
이 논문들에는 대조군이 명확하게 나와있지 않다
그냥 실험을 위한 실험일 뿐이다
보여주기식 실험일 뿐이다
마케팅이라는게 결국 한마디를 어떻게 뻥튀기를 시키냐 그 싸움인 것 같은데…
역시나 과장된 것이었다
나의 돈 15만원은 이렇게 증발했다 ㅠㅠ
그런데… 이게 진짜 15만원이 맞을까?
뭐지??????????????
솔직히 여기서 제일 화가 많이 났다 ㅋㅋㅋ
한국에서 15만원에 팔리는 상품이
알고보니…
진짜 얼마 하지도 않는 상품이었던 것!!!
비슷한 상품이 14달러?? (우리나라돈 2만원정도)
연예인 끼고 광고만 많이하면
다 좋을줄 아는데…
그게 가격 거품으로 이어진다는걸 또 깨닿는다…
당연히 누군가에게는 효과가 있을 수도 있다
하지만 나에게는 효과가 없었다…
내가 비염이 심한데 이 상품이 정말 도움이 될까?
어떤 증상의 사람들이 효과를 봤을까?
정말 이걸 사는게 맞는걸까?
를 고민하다보면 이 방법은 틀렸다라는 결론이 나온다
근데 나는 샀다
(멍청하니까 ㅋㅋㅋ)
결론 : 비염치료기 = 비추천
[2] 비염 스프레이
나는 비염에 고통받는 동안 3가지 증상이 심했다
재채기, 콧물, 코막힘
재채기는 근질근질 한번씩 에취!!! 해주면 된다
콧물은 흥흥 하면서 풀어주면 됐다
제일 욕나오는 상황은 바로 코막힘!!
특히 자려고 누우면 코가 막혀서 너무 답답했다
숨은 제대로 못쉬니까 피곤하게 잠이 안온다
일은 가야하고… 새벽 3시가 되면 힘들어서 잠들었다
진짜 코막힘은 말할 수 없이 고통스럽다
이건 경험해본 사람들은 다 느낄 수 있을거다
그리고 일어나면 목아픔…
아까 말했던 구강호흡으로 그냥 자는거다
이 악순환의 반복이 되니까 코막힘을 해결하고 싶었다
그렇게 알아낸게 바로 비염 스프레이
하지만 이게 나의 비염인생에서 최악의 수였다
처음 스프레이를 뿌렸을 때에는 좋았다
너무 좋았다
시원하고 코가 뚫린다는 느낌이 있었다
그래서 매일매일매일 사용했다
그런데 ㅠㅠ
스프레이를 장기간 사용하게 되면서 부작용이 나왔다
안쓰면 코가 더 많이 막히고
쓰면 이상한 콧물막이 형성되기 시작했다
코 안쪽에서 굳으면서 이물감이 생기고
목과 콧구멍이 연결된 부분으로 이상한 느낌이 났다
끈적한게 굳어서 걸리는 느낌이 기침도 유발했다
오히려 코 점막이 확장되면서 코막힘이 더 심해졌다
병원에가서 물어보니 약물성 비염 초기라고 했다
스프레이 당장 끊고 수술해야 한다고…
물론 수술까지 이어지진 않았다
수술도 부작용이 많아서 코 자체의 문제가 아니라면
그렇게 추천하는 병원도 많이 없었다
무조건 수술해라고 권유하는 병원은 일단 의심한다
나는 의사를 믿지 않기 때문에 내가 찾아보고 판단하고
그걸 다시 의사에게 물어보면서 체크한다
그렇게 알아보면 수술은 진짜 최후의 수단이다
스프레이도 종류가 참 많다
내가 잘못된 방법으로 스프레이를 써서
좋다라고 말해주는 스프레이를 믿지 못한다
지금도 주변 지인들에게는 모두 비추천한다
왜냐하면 스프레이가 근본적인 치료는 아니기 때문이다
그냥 그 한순간을 위해서 사용하는건데
이게 부작용으로 변하면 정말 무섭다
그래서 스프레이는 왠만하면 쓰지 않길 바란다
결론 : 비염스프레이 = 비추천
[3] 코세척기
비염러라면 이걸 보면 살 수 밖에 없다 ㅋㅋ
나도 방송을 보고 바로 주문 때려버렸다
(But,여기 나온건 안샀다 왜냐하면 더 비쌀게 뻔하니까)
저 제품도 어짜피 PPL로 나온 상품이니까
제품가격에 광고비가 포함되어 있다
(비염치료기처럼 더 비싸진다)
그래서 형태, 가격, 용량 등을 찾아보고
가장 효율적인 제품으로 골라서 구매했다
지금도 코세척을 매일 매일 해주고 있는데
이건 진짜 무조건 해야한다!!
코세척은 코막힘이 심한 사람들에게 효과적이다
다만 잘못 사용하면 중이염에 걸릴 수 있다
그래서, 올바른 방법으로 해주는게 가장 중요하다
코 세척할 때는 아~~~ 하면서 해야하는데
식염수가 잘못해서 중이로 넘어가지 않게 하기 위함이다
비염이나 축농증이 심한 경우 콧물 안에 세균이 많다
이 세균들이 중이로 넘어가면서 중이염이 발생하니까
제발 유튜브를 찾아보고 정확하게 해보도록 하자~!!
코세척 할 때 식염수 농도를 신경써야한다
시중에 판매되는 제품들은 0.9%로 맞춰져 있을텐데 이 때 삼투압현상으로 코의 노폐물을 뺏어오게 된다.
집에서 식염수를 만들어서 하는 사람도 있는 것 같던데
비추천이다
농도 조절도 힘들고 잘못하면 진짜 따갑다
(바닷가에서 물먹었을 때 그 느낌이 난다)
아무튼 1일 1코세척은 비염이 없어도 하면 좋다
결론 : 코세척 = 매일 하는걸 추천
[4] 작두콩차, 영양제, 음식
비염에 좋은 음식을 찾다보면 꼭 나오는게 있다
그게 바로 작두콩차
작두콩차의 효능을 알아보자면
알레르기 개선
항암효과
비염증상개선
체내온도유지
변비예방
눈건강
나는 이런걸 볼때마다 이런생각이 든다
그래서 어쩌라고…?
세상에 좋다는 음식들이 왜 이렇게 많을까?
그걸 다 먹고 있는데 왜 그 질병은 사라지지 않을까?
비염이라는 질병에 맞춰서 좋다라고 파는건 아닐까?
라는 의심을 하게 된다
그래도 나는 한번 사봤다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
(해봐야 아니까 ㅠ)
그리고 지금도 끓여서 생수 대신에 먹고 있다
솔직히 비염에 효과적이다? 라고 말하기는 어렵다
그래도 따뜻한 차를 마시면 코가 뚫리는 느낌이 난다
따뜻한 증기가 콧 속으로 들어오면서 코가 뚫리는데
훌쩍훌쩍하면서 한잔 마시고 나면 훨씬 개운해진다
몸이 더워지면 코가 뚫리는데 이게 진짜 본질이다
그래서 여름에도 나는 따뜻한 차를 마신다
비염에 좋다는 영양제, 음식 이런건 솔직히 의미가 없다
왜냐하면 비염 심한 사람들은 다 먹고 있을건데
제대로 나았다는 사람을 본적이 없기 때문이다
그래서 영양제는 종합영양제 하나면 충분하다
음식은 하루 2~3끼 때 맞춰서 먹으면 충분하다
알러지 환자들은 밀가루 음식이 안좋다는걸 안다
야채, 과일 많이 먹고 밀가루 음식은 줄이자
음식 조절은 이정도로 끝이다
결론
작두콩차 = 따뜻한 차로 괜찮음
영양제 = 비싼 돈내고 먹을 필요 없음
음식 = 밀가루 음식 빼고 규칙적으로
[5] 비염찜질팩
도대체…
코막힘을 어떻게 해결해야할까 싶어서
이비인후과, 한의원을 있는대로 돌아다녔다
의사들의 공통점은
면역력에 대한 이야기였다
콧 속 면역력이 잡혀야
비염이 완치 가능하다는 것
특히 몇몇 한의원에서는
온찜질을 강조했는데
콧 속 온도가 높아져야
면역력이 오른다고 말해줬다
실제로 온찜질을 받으면서
코막힘이 줄어들었다
솔직히 한의원을 비과학적이라고 생각한다
하지만 경험적으로는 효과가 있어서 궁금했다
그래서 논문을 있는대로 다 찾아봤다
온도와 비강 개방성의 관계에 대한 논문이 있었다
그리고 읽어보고 확신을 가졌다!
논문을 요약해보자면
18~22도 차가운 공기를 흡입하는 경우와
30~32도 따뜻한 공기를 흡입하는 경우를 비교한다
결과적으로 따뜻한 공기를 흡입할 때
비강이 열리고 막힌 코가 뚫린다는 것을 알 수 있다
한의원에서 추천해준 비염찜질팩을 당연히 써봤다
이건 확실히 자기 전에 하면 진짜 효과적이다
따뜻한 증기가 코로 들어오면서 코가 뚫린다
코가 막혀서 답답할 때 매일 써주고 있는데
온찜질을 하고 10분 정도만 지나면
콧 속이 녹아내리는 느낌이 나면서 뚫린다
솔직히 온찜질이 이렇게 효과적일지는 몰랐다
아마 비염 있는 사람들은 다 모르고 있을거다 ㅎㅎ
그리고 가장 좋았던 점은 온찜질을 하면서부터 다른 방법들도 효과가 생기기 시작했다는 점!
약이 잘 먹고 우선 잠을 잘잔다 ㅠㅠ
이게 정말 나만 알고 싶은 비염 치료방법이다
주변의 지인들에게도 모조리 추천하고 다니는데 처음에는 다들 그딴게 소용있겠냐? 라고 말하지만
일주일 정도만 지나면 놀라면서 연락이 온다 ㅋㅋㅋ
만약 이 글을 읽고 있는 당신도 비염이 심하다면
비염찜질팩은 꼭 써보기를 추천한다
결론
비염찜질팩 = 추천
이것만 따라하시면 됩니다
비염러로 살아온지 5년이 넘은 것 같다
하지만 지금은 그 증상이 거의 없어졌다
5가지 방법을 한달정도 꾸준하게 지켰던 것 같다
[1] 베개, 이불교체
지금 쓰는 베개, 이불은 더럽다
그것만 알고 그냥 싹 바꾸는게 현명하다
최소 1주일에 한번은 교체해주는게 가장 좋다
비염은 미세한 먼지가
코를 자극하면 심해진다
바이러스, 세균의 시작점은
나의 잠자는 공간이다
그냥 바꾸면 된다
[2] 따뜻한 물로 샤워
체온 관리 = 면역력 관리다
항상 따뜻한 물로 샤워하는 습관이 필요하다
코막힘 심한 사람들은 알겠지만 몸이 따뜻해지면 이상하게 코가 뚫리는 경험을 했을거다
외출 후에는 반드시 따뜻한 물로 30분씩 씻는게 좋다
[3] 코세척
콧물에는 바이러스, 세균이 함께 들어있다
그래서 매일 코세척을 해주는게 중요하다
하는 방법은 유튜브에 나오니까 참고하도록 하자
[4] 처방약
내가 처음엔 약이 잘 안들었다
그런데 알고 보니 면역력이 약해서 그런거였다
체온을 높이고 면역력을 높여주면 약이 잘먹는다
자기전에 약을 먹었고 꾸준히 먹었다
[5] 비염찜질팩
계속 말하고 있는게 있다
체온 관리를 통한 면역력 관리가 중요하다는 것
비염찜질팩으로 콧 속 온도를 높여줘서
면역력을 높여주는게 가장 중요하다
비염은 코의 질병이기 때문에 코 면역을 잡아야한다.
경험상 온찜질을 꾸준히 하면서부터 비염이 약해졌다
특히 편백나무가 들어있는 찜질팩이 좋다 (피톤치드)
정리
잠자리 이불, 베개 교체
외출 후 따뜻한 물로 샤워하기(30분)
코세척
처방약 꾸준히 먹기
비염찜질팩
사실 이렇게 철저하게 관리하면 증상은 없어진다
다만 진짜 귀찮다…
하지만 지키면 서서히 증상은 완화될거다 (경험담)
작두콩차, 영양제 같은 것들은 그냥 보조제일 뿐이다.
지금 내 주변의 환경을 관리하고 온도를 관리하면 된다
지금은 코로 숨쉬고 냄새도 잘맡는다…
진짜 이게 뭐라고 삶의 질이 달라진다
이 글을 보고 있는 당신도 비염을 가졌다면
내 경험을 따라해봤으면 좋겠다
진짜 코로 숨쉬는 신세계를 경험할테니 ㅎ
+추가
내가 찾아낸 비염찜질팩은 아래의 글을 보면 된다
